Jeśli na co dzień sama troszczysz się o dzieci, zapraszamy Cię na chwilę dla siebie — wśród innych mam, z czasem na rozmowę i wysłuchanie.
Fundacja Aniołowie Są Wśród Nas organizuje na Mokotowie bezpłatne warsztaty „Masz prawo odetchnąć” dla samotnych i samodzielnych mam. Szczególnie zapraszamy mamy dzieci z niepełnosprawnościami i diagnozami — także mamy dorosłych dzieci.
Podczas spotkań pracujemy z ciałem, oddechem i głosem, poznajemy swoje emocje i potrzeby oraz ćwiczymy komunikację i stawianie granic. Korzystamy z elementów psychodramy i Porozumienia bez Przemocy (NVC). W programie są również indywidualne rozmowy z pedagogiem specjalnym i psychoterapeutą.
Nie potrzebujesz doświadczenia ani specjalnego przygotowania. Są jeszcze wolne miejsca — możesz dołączyć, nawet jeśli nie byłaś na wcześniejszych spotkaniach.
📅 Terminy warsztatów: 31 października; 14, 21 i 28 listopada; 5 i 19 grudnia 2026 r.
🕓 Godziny: 16:00–19:00.
📍 Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44a, Warszawa.
Zapraszamy też na spacery logoprofilaktyczne z rozgrzewającą herbatką — wspólny czas w naturze, z rozmową i chwilą zatrzymania.
🌿 7 listopada — Pole Mokotowskie.Zbiórka przy Bibliotece Narodowej, al. Niepodległości 213.
🌿 8 listopada — Łazienki Królewskie.Zbiórka przy bramie od strony Alej Ujazdowskich, w pobliżu pomnika Chopina.
🌿 6 grudnia — Rezerwat Jeziorka Czerniakowskiego.Zbiórka na parkingu przy ul. Jeziornej, w rejonie wejścia na plażę i kąpielisko.
🌿 22 grudnia — Królikarnia.Zbiórka przy bramie od ul. Puławskiej.
Wszystkie spacery odbywają się w 2026 r., w godzinach 12:00–16:30.
Udział w warsztatach i spacerach jest bezpłatny. Obowiązują zapisy.
📞 Zapisy i informacje: 577 311 215✉️ fundacja.aniolowie@gmail.com
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfL0gtRm8w6fWWVBjjaKOAddAod1sh_jue80H6E2xAJcitdPw/viewform
Może znasz mamę, której przydałaby się taka chwila oddechu? Przekaż jej zaproszenie.
Projekt finansowany z budżetu Miasta Stołecznego Warszawy, Dzielnicy Mokotów.

